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小姐,你报的是“豪华臀”?

2013年08月21日 22:22:26

核心提示:提臀方法真不少,不过能够坚持下来的朋友不多,建议提臀还是以运动为主,手术为辅。

  说起人体最优美的线条,当然是腰身到臀部的曲线。也就是说,胸、腰和臀,共同构成了一组波浪起伏的“S”型曲线,这组曲线是女性人体最为性感的部位。著名台湾名嘴艺人“小S”(徐熙媛)也有自己的一套提臀操。

  

  以下为大家介绍一些有效的提臀方法:

  ①跪在地上,用双手撑住地面。单脚屈起向外侧伸展,左右脚轮流做20次。

  ②仰卧在床上,双腿伸直,双臂成一直分开:举右腿与床成直角,慢慢向左指举去,尽量碰到左手指,右腿保持伸直,左手保持水平;还原;换成左腿,向右手指举去,重复进行。

  ③身体站立,双手叉腰,然后弯曲膝盖,保持微蹲的姿势。保持预备姿势,然后收腹,接着向后收臀,此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲,然后连续做以上动作。坚持练习就能轻松减肥。

  ④爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部,让你爬着楼梯就能瘦出翘臀。

  提臀手术(提臀还是以运动为主,手术为辅。)

  目前较为有效的方法为吸脂提臀,即减小臀围,将松弛下垂的部分修饰上提,缩小臀围的宽度,适当调整臀部后翘的高度,减少臀上部的脂肪,使从腰到臀部的曲线圆滑流畅,减少大腿根部脂肪,使大腿显得优美而修长。

    女人丰满不一定只在乎胸部,臀部平坦,即使胸部再丰满,行走在你背后的路人一样是望而却步,做充实的女生,美胸的同时兼顾提臀,让路人无论从哪个方向望你,你都是最玲珑的一位。

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