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我的大腿瘦了,有木有?

2013-10-24 17:22:49费用200

心路历程:

    再过两个月,表姐就要结婚了,到时候我当伴娘呢~~要穿漂亮的礼服呢~~可是我太胖了,大腿好粗好粗呢~~这样穿上裙子的话简直就要被笑掉大牙呢~~我要减肥,一定要减肥,我哪里都合格,就是大腿太粗了~~我一定要把大腿减下来~~只有两个月的时间了,我一定要努力,到时才能做漂亮的伴娘~~于是,我开始了我的减肥计划,按摩和运动结合,这样才能更有效地减肥!!坚持了整整两个月,我的大腿才渐渐瘦下来~~先在我要控制好饮食,到时候才能去参加表姐的婚礼~~大家看看,我的大腿瘦了,有木有?

大家看看吧~现在的腿和以前的腿!!

减肥经验:

    为了减肥,我现在规划好自己的三餐,尽量少吃些,营养还是不会少的呢!!!同时我开始去运动了,以前的我好懒得呢,现在我得早早起床跑步呢~~跑完步就要向腿部按摩,力度从轻到重,由上到下,大概15分钟左右,这样才会防治肌肉的生成~~

     午餐的时候就要吃七分饱了,不要吃太多了~~要少吃些肥肉和高能量的东西~~~我还戒了很多零食恩~~雪糕我都没吃了~~呜呜~~

     晚上的时候我就没有像以前一样吃很多了,少吃了些米饭,饭后我还吃了些水果,很快就排泄了出来,不会让食物在体内存留很久了,而且还少了很多脂肪摄入呢!!!洗完澡后,我就开始按摩了,最好边泡脚变按摩,用手心包住脚腹部,然后慢慢挤压大腿肉肉,这样按摩后我的大腿轻松了很多,现在也是很轻松呢!!

    两个月下来,我的大腿瘦了不少呢,看来按摩还是很有效的呢~~现在我能穿着裙子去参加婚礼了,可以当上一个漂漂亮亮的伴娘了!!

大腿好细有木有?大腿瘦了,有木有?



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